Posilovna

Studio MOVE&FOOD je vybaveno stroji pro celkové zpevnění těla. Posilovací stroje lze rozdělit do kategorií podle toho, které svalové partie na nich lze zpevňovat. Základním rozdělením jsou nohy, břicho a záda, ruce.

Nohy

Břicho a záda

Ruce



Abduktor a adduktor

nebo-li Roznožování a snožování

Procvičuje a zpevňuje:  vnitřní a vnější strany stehen.




Přednožování v sedě

Posiluje přední stranu stehen.




Zanožování v leže

Na stroji je možné zpevnit zadní stranu stehen a vytvarovat tak zadek a stehna.






Legpress

procvičujeme a zpevňujeme : stehna , zároveň i hýžďové svaly

Dle postavení nohou zapojit všechny svaly stehna. Při posilování na leg press jsou zapojovány stejné svaly nohou a hýždí jako při dřepu.




Věž

procvičujeme a zpevňujeme: prsa; paže; břicho; záda; ramena, nohy.

Věž je multifunkční stanoviště které nahrazuje několik samostatných strojů - Zádová kladka vrchní; Zádová kladka spodní; tricepsová kladka ve stoje.




Břicho - sklopky


procvičujeme a zpevňujeme: spodní i vrchní  břišní svaly




Rotana ve stoje a v sedě

procvičujeme a zpevňujeme: boční břišní svaly


Ideální posilovací stanoviště pro pevný pas.


Hyperextenze


procvičujeme a zpevňujeme: zádové a břišní svaly





Ramena - prsa


procvičujeme a zpevňujeme: prsní, zádové, ramenní svaly, svaly přední části hrudníku.

Lavice

Všestranná tréninková lavice. Vhodná pro lehké kondiční cvičení i pro dynamický trénink.

Použitím přídavných adaptorů získáte univerzální nástroj pro procvičení celého těla.